Styczeń 2019 - Gimnazjum medyczne Przymierza Rodzin: zdrowie bez leków PL

Archive for Styczeń, 2019

postheadericon Intensywność zajęć treningowych powinna być optymalna

Oto zalecenia, jakie wynikają z tych badań. Optymalna częstotliwość zajęć treningowych wynosi 3-5 razy tygodniowo. Zajęcia prowadzone 5 razy w tygodniu przynoszą wprawdzie efekt lepszy niż 3 razy w tygodniu, ale różnica jest niewielka. Zajęcia rzadsze niż 2 razy w tygodniu nie przynoszą znaczącego efektu fizjologicznego.

Czytaj więcej »

postheadericon Co ma kluczowe znaczenie dla transportu tlenu?

Kluczowe znaczenie dla transportu tlenu z płuc do mięśni ma sprawność układu krążenia, zarówno samego serca jako pompy tłoczącej krew, jak i regulacji przepływu krwi przez różne obszary naczyniowe. Regulacja przepływu krwi przez naczynia krwionośne decyduje o tym, gdzie płynie krew pompowana przez serce – jaka część całej jej ilości kierowana jest do pracujących mięśni, jaka do skóry, mózgu i innych rejonów ciała.

Czytaj więcej »